Categories

  • Geen categorieën

Search

Slaapoefentherapie

Slapen kun je leren!

Een aantal feiten over slaap:

– Iemand loopt gemiddeld 3 jaar met slaapproblemen rond voordat hij hulp zoekt.
– Werknemers met slaapproblemen verzuimen vaker en langer.
– Slaapgebrek is de belangrijkste reden voor een lagere arbeidsproductiviteit.
– Er zijn meer Nederlanders verslaafd aan slaappillen dan aan alcohol of drugs.
– Door slaaptekort verhoogt het risico op o.a. diabetes, hart- en vaatziektes.

Heeft u moeite met inslapen, doorslapen of wordt u te vroeg wakker en zou u dit willen doorbreken? Dan kan slaapoefentherapie iets voor u betekenen.

Hier leert u :
Inzicht te krijgen in de kwaliteit en kwantiteit van uw slaap.
Controle uit te oefenen op de factoren die de slaap negatief beïnvloeden.
Vaardigheden om de slaap positief te beïnvloeden.

Voor meer informatie zie ook: www.slaapoefentherapie.nl

Er kunnen zowel volwassenen als kinderen worden behandeld. Het is goed mogelijk om de behandeling deels of helemaal via videobellen of gewoon bellen te doen.