Slapen kun je leren!
Een aantal feiten over slaap:
– Werknemers met slaapproblemen verzuimen vaker en langer.
– Er zijn meer Nederlanders verslaafd aan slaappillen dan aan alcohol of drugs.
– Door slaaptekort verhoogt het risico op o.a. diabetes, hart- en vaatziektes.
– Slaapproblemen kunnen zijn, moeilijk inslapen, vaak wakker zijn in de nacht of heel vroeg in de ochtend wakker worden.
– Goed slapen zorgt voor mentaal en fysiek herstel.
– Goed slapen zorgt voor minder pijnklachten overdag.
Heeft u moeite met inslapen, doorslapen of wordt u te vroeg wakker en zou u dit willen doorbreken?
Dan kan slaapoefentherapie iets voor u betekenen!
Hier leert u o.a. :
Inzicht te krijgen in de kwaliteit en kwantiteit van uw slaap.
Te werken aan de randvoorwaardes die de slaap positief beïnvloeden.
Oefeningen te doen, die het slapen vergemakkelijken.
Voor meer informatie zie ook: www.slaapoefentherapie.nl
Er kunnen zowel volwassenen als kinderen worden behandeld.