Basisgedachte
Mensen staan, lopen, gaan zitten, staan op. Mensen bukken, tillen, springen. Iedereen doet dit op zijn eigen manier, maar niet iedereen gebruikt bij dezelfde beweging dezelfde spieren in dezelfde mate. Al dat bewegen gebeurt grotendeels onbewust en iedereen ontwikkelt zo zijn eigen houdings- en bewegingsgewoonten. Maar… niet al die gewoonten zijn goed voor het lichaam.
Oefentherapie Cesar richt zicht op het veranderen van houdings- en bewegingsgedrag.
Werkwijze
Na verwijzing door een huisarts, specialist of bedrijfsarts maakt u een afspraak bij de oefentherapeut. Ook is het mogelijk zonder verwijzing te komen. De screening wordt dan door de oefentherapeut afgenomen en die zal bepalen, of u bij haar of hem op het goede adres bent.
Tijdens de eerste afspraak vindt er een gesprek plaats over uw klachten. Daarna volgt er een onderzoek. Aan de hand van de bevindingen wordt er een behandeldoel en behandelplan opgesteld, afgestemd op uw specifieke situatie en rekening houdend met uw hulpvraag.
De behandeling kan uit de volgende onderdelen bestaan, namelijk het behouden of verbeteren van:
- Ademhalingstechnieken
- Houding en beweging
- Evenwicht
- Coördinatie
- Conditie
- Slaapgedrag
- Pijneducatie
- Goede afwisseling tussen ontspanning en inspanning
- Ontspanning
- Spierkracht
U leert oefeningen, die u ook makkelijk thuis kunt uitvoeren; dus zonder gebruik van toestellen. Met behulp van een grote spiegel leert u zelf uw houding te corrigeren.
Door de actieve bijdrage van de patiënt en door de voortdurende sturing en evaluatie van de therapeut wordt de voortgang van de behandeling gewaarborgd. Indien nodig wordt er overleg gepleegd met de verwijzer en andere betrokkenen.