Categories

  • Geen categorieën

Search

Slaapoefentherapie

Slapen kun je leren!

Een aantal feiten over slaap:

– 25% van de werkende Nederlanders slaapt slecht.- Vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen.
– Iemand loopt gemiddeld 3 jaar met slaapproblemen rond voordat hij hulp zoekt.
– Werknemers met slaapproblemen verzuimen vaker en langer.
– Slaapgebrek is de belangrijkste reden voor een lagere arbeidsproductiviteit.
– Er zijn meer Nederlanders verslaafd aan slaappillen dan aan alcohol of drugs.
– Je biologische klok kun je aansturen.

Heeft u moeite met inslapen, doorslapen of wordt u te vroeg wakker en zou u dit willen doorbreken? Dan kan slaapoefentherapie iets voor u betekenen.

Hier leert u o.a. inzicht te krijgen:
In de kwaliteit en kwantiteit van uw slaap.
Controle uit te oefenen op de factoren die de slaap negatief beïnvloeden.
Vaardigheden om de slaap positief te beïnvloeden.

Voor meer informatie zie ook: www.slaapoefentherapie.nl