Hoofdpijn en spanningsklachten

Bij hoofdpijn en spanningsklachten is er meestal ook sprake van een te hoge spanning in de nek-, schouder- en/of rugspieren.

De oefentherapeut Cesar leert u hoe u deze spanning kunt beïnvloeden.

Het gaat daarbij niet alleen om ontspanning in rust maar ook tijdens al uw dagelijkse activiteiten.Bij veel klachten speelt spanning, zowel lichamelijk als psychisch een rol.

Doelstelling

  • Het leren herkennen van uw eigen stress-signalen.
  • Het aanleren van ontspanningstechnieken.
  • Inzicht verkrijgen in de relatie tussen spanning, houding en beweging en klachten.
  • Beter functioneren door toepassen van ontspanning in leefstijl/dagelijks leven.